Trị gàu bằng giấm táo: hiệu quả, cách làm và những điều cần lưu ý

Giấm táo từ lâu được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe do đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Sử dụng giấm táo trị gàu là một trong những biện pháp tự nhiên phổ biến để xử lý tình trạng da đầu bong tróc. Thực hư tác dụng của phương pháp này ra sao? Liệu loại thực phẩm nhà bếp này có thể cải thiện tình trạng gàu của bạn?

Trong bài viết này, bạn hãy cùng LiZi tìm hiểu các thành phần nào trong giấm táo có thể giúp trị gàu, một số cách trị gàu bằng giấm táo đơn giản và những lưu ý khi sử dụng.

Giấm táo là gì và các thành phần của nó

Giấm táo (apple cider vinegar) là một loại giấm được làm từ nước táo lên men tự nhiên. Nó chứa Axit axetic và axit malic, 2 loại axit này kết hợp với nhau tạo nên vị chua của giấm. Đây là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp gia đình, được sử dụng trong nước xốt salad, nước xốt , dầu giấm , chất bảo quản thực phẩm và tương ớt.

Thành phần hoạt chất trong giấm táo

Giấm táo có chứa một số thành phần có thể có ích cho sức khỏe và mái tóc.

1. Axit axetic: Thành phần hoạt chất chính trong bất kỳ loại giấm nào, axit axetic được tạo ra trong quá trình lên men. Nó là nguyên nhân tạo nên vị chua và mùi hăng của giấm. Axit axetic có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
2. Axit malic: Axit hữu cơ này được tìm thấy trong giấm táo và góp phần tạo nên vị chua của nó. Axit malic có liên quan đến những lợi ích tiềm năng, chẳng hạn như cải thiện tiêu hóa và giảm đau cơ.
3. Axit tartaric: Axit hữu cơ này cũng được tìm thấy trong rượu táo và một số nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng hạ huyết áp.
4. Polyphenol: Giấm táo chứa nhiều polyphenol khác nhau, chẳng hạn như axit chlorogen, là những hợp chất có nguồn gốc thực vật có đặc tính chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa này được báo cáo là giúp bảo vệ tế bào chống lại stress oxy hóa và có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
5. Enzyme: Phiên bản thô, chưa lọc của giấm táo có chứa các enzyme được cho là hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh, bao gồm amylase, protease, lipase, pectinase và cellulase.

Tác dụng của giấm táo trên tóc và da đầu

Giấm táo có nhiều đặc tính khác nhau khiến nó được khẳng định là có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề trên tóc và da đầu:

• Giấm táo có tác dụng chống nấm, chống vi khuẩn, chống viêm
• Có tính axit với độ pH từ 2 đến 3
• Chứa Vitamin C và B
• Chống oxy hóa tự nhiên

Tuy nhiên, những tuyên bố này vẫn cần nhiều bằng chứng khoa học hơn để xác thực.

Giấm táo có thể giúp trị gàu không?

Về cơ bản, các nguyên nhân gốc rễ gây ra gàu bao gồm: viêm da tiết bã thể nhẹ (do nấm Malassezia Globosa gây ra), da đầu khô, tích tụ sản phẩm và bệnh vảy nến. Trong đó gàu do nấm Malassezia Globosa chiếm tỷ lệ cao nhất.

Với các đặc tính của giấm táo được liệt kê ở trên, bạn có thể thấy rằng thực phẩm này có thể giúp ích trong việc điều trị gàu và các vấn đề khác trên tóc.

Về cơ bản, các đặc tính chống viêm và chống nấm của giấm táo có thể giúp loại bỏ gàu. Gàu trên tóc chủ yếu do một loại nấm gây ra – Malassezia Globosa. Theo Viện da liễu Trung Ương, Malassezia cần môi trường lipid để phát triển, chúng ăn bã nhờn trên da đầu và chuyển hóa bã nhờn thành các axit béo tự do bao gồm cả axit oleic. Các axit béo tự do được hình thành có thể sẽ gây phản ứng viêm kích ứng da nhẹ, dẫn đến tế bào sừng da đầu tăng sinh quá mức và hình thành gàu.

Sử dụng giấm táo để trị gàu trên tóc có thể là một lựa chọn khả thi, vì một số nghiên cứu cho rằng nó có thể làm giảm sự phát triển của nấm đồng thời loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn hiện diện trên da đầu của bạn.

Giấm táo cũng chứa hàm lượng axit malic cao. Malic Acid thường được tìm thấy trong các loại kem chống lão hóa vì nó là một axit alpha hydroxy, giúp tẩy tế bào chết trên da một cách tự nhiên. Có nghĩa là nó sẽ giúp loại bỏ gàu hiện có trên da đầu đồng thời giúp điều chỉnh quá trình tái tạo da.

Tóc xỉn màu được cho là có tính chất kiềm, vì vậy sản phẩm có tính axit có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng độ pH của da đầu và tóc. Độ pH của đầu bạn bị ảnh hưởng bởi dầu thừa, mồ hôi, ô nhiễm, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc. Để bạn hiểu rõ hơn, nước có độ pH trung tính ở độ pH 7. Vì vậy, giấm táo có thể hạn chế độ kiềm của da đầu và tóc của bạn. Ngoài ra, Vitamin C và B được cho là giúp làm chắc khỏe mái tóc.

Một giải pháp hiệu quả khác là sử dụng giấm táo để trị ngứa da đầu. Nó có thể làm dịu cơn ngứa đồng thời tăng thêm độ bóng cho tóc của bạn.

Trong phần tiếp theo, LiZi sẽ giới thiệu tới bạn một vài phương pháp trị gàu bằng giấm táo đơn giản dễ thực hiện.

Cách sử dụng giấm táo trị gàu

Thử nghiệm trên da trước khi sử dụng

Một điều quan trong cần lưu ý, bạn không được bôi trực tiếp mà cần phải pha loãng giấm táo với nước để tránh tổn thương da đầu. Bạn cũng phải kiểm tra trên mu bàn tay để xem da có phản ứng hay không trước khi sử dụng giấm để trị gàu. Cách thức hiện như sau:

• Nhỏ một vài giọt giấm táo pha loãng hoặc đậm đặc vào mu bàn tay.
• Theo dõi vùng da có dấu hiệu kích ứng, chẳng hạn như mẩn đỏ, ngứa hoặc rát.
• Kiểm tra lại trong ngày vì phản ứng trên da có thể xảy ra trong vòng vài phút hoặc vài giờ sau khi bôi.
• Nếu bạn không có dấu hiệu kích ứng sau khi thử nghiệm, bạn có thể thử thoa giấm táo pha loãng lên da đầu.

Dấm táo và nước

Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã (nấm Malassezia)

Chuẩn bị:

• 1.5 cốc nước
• 1/2 cốc giấm táo

Cách áp dụng:

• Trộn đều nước và giấm
• Làm ướt tóc, loại bỏ nước thừa
• Xả tóc bằng hỗn hợp nước và giấm
• Massage hỗn hợp vào da đầu, đợi trong 20-30 phút
• Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn
• Lặp lại 1-2 lần/tuần cho đến khi gàu được kiểm soát, sau đó lặp lại hàng tuần

Giấm táo với Baking Soda

Baking Soda là chất tẩy rửa tự nhiên, tẩy tế bào chết và là một chất kết hợp rất tốt với đặc tính chống nấm của giấm táo để kiểm soát gàu.

Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã (nấm Malassezia)

Chuẩn bị:

• 2 muỗng canh Baking Soda
• 600ml và 1/2 cốc nước
• 1/2 cốc giấm táo (120ml)

Cách áp dụng:

• Thêm Baking Soda vào 0.6 lít nước
• Khuấy cho đến khi soda tan hết
• Đổ hỗn hợp lên tóc, xả sạch
• Đổ giấm táo vào 1/2 cốc nước, khuấy đều
• Đổ hỗn hợp giấm táo lên tóc
• Mát xa nhẹ nhàng lên tóc và da đầu
• Rửa sạch gần như ngay lập tức

Những điều cần lưu ý khi trị gàu bằng giấm táo

Có một số vấn đề cần chú ý khi sử dụng Giấm táo để trị gàu cho tóc:

• Giấm táo có tính chất axit và có thể cân bằng độ pH của tóc kiềm. Nhưng việc sử dụng quá mức cũng có thể làm cho độ pH có tính axit, điều này cũng không tốt cho da đầu của bạn.
• Nếu không pha loãng giấm táo với lượng nước phù hợp, nó có thể gây bỏng và kích ứng da.
• Nếu nó dính vào mắt, bạn cần rửa ngay bằng nước lạnh. Đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng và không thể xem nhẹ.
• Nó được cho là có tác dụng loại bỏ dầu thừa nhưng cũng có thể làm da đầu và tóc của bạn bị khô quá mức. Điều này có thể dẫn đến gãy rụng tóc.

Như đã đề xuất ở trên, trước khi áp dụng lên tóc, bạn nên bôi thử giấm táo lên mu bàn tay và theo dõi xem có bất kỳ tác dụng phụ nào không.

Lời kết

Tuy còn cần phải kiểm chứng nhiều hơn, trị gàu bằng giấm táo được cho là có hiệu quả do đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm, chống viêm và tác dụng cân bằng độ pH của thực phẩm này.

Mỗi người phản ứng khác nhau khi sử dụng giấm táo, vì vậy bạn phải cẩn thận kiểm tra tác dụng phụ trước khi áp dụng lên tóc.

Nó được chứng minh là làm giảm ngứa, giúp tóc chắc khỏe và giảm các triệu chứng gàu, nhưng nó có thể không loại bỏ được những nguyên nhân cốt lõi gây ra gàu. Vì vậy, bạn không nên coi đây là giải pháp cuối cùng cho vấn đề gàu của mình.

Nếu giấm táo không có tác dụng, hãy thử sử dụng các biện pháp trị gàu tại nhà khác (LiZi đã có bài viết rất chi tiết tại đây).

Nếu bạn là người bận rộn hoặc cảm thấy cần một cách rõ ràng hơn để loại bỏ gàu, bạn nên thử sử dụng các loại dầu gội trị gàu đã được nghiên cứu cẩn thận bởi các hãng uy tín, chúng có chứa các thành phần trị gàu như Zinc Pyrithione/Selenium Sulfide.

Nếu tình trạng gàu nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn đơn thuốc bôi/uống hoặc các loại dầu gội có kê đơn.

Nếu bạn cần hỗ trợ tư vấn thêm, đừng ngần ngại liên hệ với LiZi qua Hotline/Zalo: 0846 666 022 hoặc cửa sổ chat phía bên phải màn hình. Đội ngũ LiZi với gần 10 năm kinh nghiệm trong ngành tóc luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.