Nếu bạn đang thấy khó chịu với tình trạng tóc gàu, điều đầu tiên bạn nghĩ tới là việc tìm kiếm các loại dầu gội trị gàu tốt nhất. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng có một số phương pháp trị gàu tự nhiên có thể giúp kiểm soát gàu mà bạn có thể thử tại nhà. Cách trị gàu tại nhà này không chứa các chất gây dị ứng tiếp xúc và các hóa chất khắc nghiệt khác mà các nhà sản xuất thường thêm vào dầu gội đầu.
Bạn hãy đọc hết bài viết này, LIZI sẽ giới thiệu các biện pháp trị gàu tự nhiên đã được chứng minh lâm sàng, chỉ ra cơ sở khoa học cho việc sử dụng chúng, đồng thời nêu ra loại nguyên nhân gây gàu phù hợp nhất để áp dụng các phương pháp này.
1. Cách trị gàu tại nhà với Mật ong
Mật ong là một chất kỳ diệu. Mật ong đã được sử dụng trong hơn 4000 năm như một loại thuốc theo một cách nào đó. Nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra rằng nó có đặc tính kháng khuẩn , khử trùng và chống nấm.
Bạn có biết rằng đây là thực phẩm duy nhất bao gồm tất cả các enzym, vitamin, khoáng chất và nước cần thiết để duy trì sự sống?
Một nghiên cứu được công bố vào năm 2001 kết luận rằng mật ong thô có thể cải thiện rõ rệt tình trạng viêm da tiết bã và rụng tóc liên quan và ngăn ngừa tái phát khi được sử dụng hàng tuần. Qua nghiên cứu, họ phát hiện ra, các tổn thương trên da được chữa lành và biến mất hoàn toàn trong vòng 2 tuần… Không ai trong số 15 bệnh nhân được điều trị bằng mật ong 1 lần/tuần trong 6 tháng có biểu hiện tái phát, trong khi 12/15 bệnh nhân không được điều trị dự phòng bằng mật ong bị tái phát các tổn thương sau 2-4 tháng ngừng điều trị.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã.
Sử dụng mật ong nguyên chất
Chuẩn bị:
2 đến 3 thìa mật ong thô thô pha loãng với khoảng 10% nước ấm.
Cách sử dụng:
- Pha loãng một chút mật ong thô với khoảng 10% nước
- Thoa lên da dầu và mát xa da đầu từ 2 đến 3 phút
- Rửa sạch
- Áp dụng hai lần một tuần cho đến khi gàu được kiểm soát
Mật ong và dầu dừa
Dầu dừa và mật ong có thể được kết hợp để tận dụng các đặc tính chống vi khuẩn, chống nấm và chống viêm của dầu dừa và mật ong để giúp chống lại viêm da tiết bã. Cách trị gàu tại nhà này cũng sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc và da đầu của bạn.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu.
Chuẩn bị:
1-2 thìa mật ong nguyên chất và 1-2 thìa dầu dừa chưa tinh chế (nguyên chất) đã được làm ấm.
Cách sử dụng:
- Trộn đều mật ong nguyên chất với dầu dừa nguyên chất
- Xoa bóp hỗn hợp khắp tóc và da đầu
- Đội mũ tắm và đợi trong khoảng một giờ, để hỗn hợp thấm vào sợi tóc
- Gội sạch bằng dầu gội yêu thích của bạn. Không cần sử dụng dầu xả
- Lặp lại hai lần một tuần cho đến khi gàu được kiểm soát
2. Sữa chua
Sữa chua đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thực phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Từ lâu, nó đã được biết đến với công dụng dưỡng ẩm cho da và nó vẫn thường được sử dụng ở Ấn Độ để điều trị mụn trứng cá.
Lý do nó rất có lợi cho làn da của chúng ta là nó rất giàu chất dinh dưỡng:
- Sữa chua chứa Kẽm giúp tái sinh tế bào da, giúp điều chỉnh sản xuất dầu trong tuyến bã nhờn và là chất chống viêm giúp giảm sưng đỏ và phát ban.
- Sữa chua cũng chứa Axit Lactic, chất tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ lớp vảy gàu trên da đầu.
Có một số phương pháp điều trị bằng sữa chua sẽ giúp giảm gàu.
Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng bất kỳ loại sữa chua có đường hoặc có hương vị nào. Sữa chua có hương vị thực sự có thể gây kích ứng da của bạn hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng phát ban hiện có. Sử dụng sữa chua có chứa chất béo và vi khuẩn sống để thấy được kết quả thực sự.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Sữa chua nguyên chất
Chuẩn bị:
1/2 cốc đến 1 cốc sữa chua tươi
Cách sử dụng:
- Gội đầu bằng dầu gội nhẹ nhàng
- Xoa bóp mạnh sữa chua vào da đầu, xoa đều đến ngọn tóc
- Để trên tóc trong 15 phút
- Xả sạch sữa chua khỏi tóc bằng nước mát
- Lặp lại hàng tuần
Sữa chua và Giấm táo
Để giúp chống lão hóa da, hãy kết hợp một thìa cà phê giấm táo với sữa chua và làm theo các hướng dẫn ở trên.
3. Trị gàu tại nhà với trứng
Trứng rất giàu protein, thường được sử dụng để điều trị gàu do da đầu khô nếu áp dụng đúng cách.
Trứng và sữa chua tươi
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Những gì bạn cần:
- 1 quả trứng
- 3/4 cốc nước ấm
- 1/2 cốc đến 1 cốc sữa chua tươi
Cách sử dụng:
- Đập trứng vào nước
- Xoa bóp hỗn hợp lên tóc và da đầu
- Để trong 10 phút
- Xả tóc bằng nước ấm
- Để tóc khô như bình thường
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần một tuần
Lòng đỏ trứng và dầu ô liu
Lòng đỏ trứng và dầu thực chất là mayonnaise. Ngoài việc là một loại nhân bánh sandwich thơm ngon, hỗn hợp này còn chứa các thành phần giúp điều trị da đầu khô trong khi dưỡng tóc của bạn một cách tự nhiên. Về mặt lý thuyết, ngoài dầu Ô liu bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu nền (carrier oil) nào cho cách điều trị này.
Chuẩn bị:
- 1 quả trứng
- 1/2 chén dầu ô liu
Cách sử dụng:
- Trộn lòng đỏ trứng với dầu ô liu
- Mát xa vào tóc và da đầu
- Để trong 10 phút
- Xả sạch bằng nước mát
- Lặp lại một hoặc hai lần một tuần
4. Cách trị gàu tại nhà bằng Dầu và Tinh dầu
Da của chúng ta được bao phủ bởi dầu. Những loại dầu này giữ cho làn da của chúng ta mềm mại và trẻ trung trong khi bảo vệ khỏi môi trường và vi khuẩn.
Dầu gội đầu thường chứa các hóa chất mạnh có thể tách các loại dầu này khỏi da đầu dẫn đến da đầu khô và da đầu bong tróc. Một điều trớ trêu rằng các loại dầu gội trị gàu thực sự có thể gây ra gàu.
Chúng ta đã sử dụng các loại dầu để bảo vệ, dưỡng ẩm và chữa lành làn da của chúng ta trong hàng ngàn năm và nhiều loại dầu trong số này đã và vẫn được sử dụng để chống lại các dạng gàu khác nhau.
Đầu tiên là các loại tinh dầu. Đây là những chất lỏng cô đặc thường chứa chiết xuất từ thực vật. Dầu rất mạnh và nếu bôi lên da không pha loãng, sẽ gây ra phản ứng nghiêm trọng ở một số người. Bạn có thể sử dụng dầu nền – dầu vận chuyển (mình sẽ đề cập bên dưới) để pha loãng tinh dầu đến mức an toàn trước khi thoa lên da.
Bản thân các loại dầu nền có các đặc tính y tế bao gồm đặc tính chống nấm và/hoặc giữ ẩm. Một số loại dầu thậm chí sẽ giúp điều chỉnh sản xuất tế bào da trên da đầu của bạn.
Kết hợp tinh dầu với dầu nền có thể tạo ra nhiều cách trị gàu tại nhà riêng biệt của riêng bạn.
4.1. Tinh dầu (Essential Oil)
Tinh dầu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ cho cả mục đích y học và mỹ phẩm. Các loại dầu thường được chưng cất từ thực vật và một số loại dầu này có chứa một số đặc tính có thể giúp kiểm soát gàu của bạn.
Cần lưu ý rằng chất lượng của các loại tinh dầu rất khác nhau tùy theo nhà sản xuất. Không có kiểm soát chất lượng trên các loại dầu, vì vậy hãy trải nghiệm thử trước khi mua.
Để áp dụng các loại tinh dầu:
Chuẩn bị:
- 2 đến 3 muỗng canh dầu nền
- 6 đến 9 giọt tinh dầu (luôn xác nhận số lượng với nhãn của nhà sản xuất trước khi áp dụng)
Cách sử dụng:
- Trộn đều hai loại dầu
- Xoa bóp vào da đầu
- Để vài giờ hoặc tốt nhất là qua đêm
- Rửa sạch bằng nước mát
- Gội sạch bằng dầu gội
Cảnh báo: Tinh dầu rất mạnh. Luôn làm theo hướng dẫn trên chai. Không ăn hoặc sử dụng khi đang mang thai – còn thiếu bằng chứng được công bố để chứng minh sự an toàn của chúng cho thai phụ.
Dưới đây là danh sách các loại tinh dầu đã được chứng minh là có tác dụng trong việc trị các loại gàu khác nhau:
Tinh dầu gỗ tuyết tùng
Tinh dầu được chiết xuất từ cả vỏ và lá của cây tuyết tùng, có nhiều công dụng đặc biệt là trong y học, trong công nghiệp và nước hoa. Lý do tinh dầu gỗ tuyết tùng được sử dụng để chống lại viêm da tiết bã là vì nó đã được chứng minh là có đặc tính kháng nấm và thường được sử dụng trong công nghiệp như một chất diệt nấm.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Tinh dầu tràm trà (Tea Tree Oil)
Tinh dầu tràm trà (Tea Tree Oil) là một họ thực vật mọc tự nhiên ở Úc và New Zealand. Loại cây bụi này đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều thế kỷ. Các thổ dân cổ đại sử dụng lá cây như một loại thuốc bôi ngoài da trị bỏng, vết cắn và các bệnh ngoài da khác và trong những thập kỷ gần đây, việc sử dụng tinh dầu đã tăng mạnh.
Đã có một số thử nghiệm lâm sàng về việc điều trị thành công mụn trứng cá bằng cây tràm trà. Một trong những thử nghiệm này đã cho thấy rằng dầu cây tràm trà có hiệu quả như benzoylperoxide trong việc điều trị gàu.
Ngoài ra, các thử nghiệm lâm sàng khác đã chỉ ra rằng dầu chiết xuất từ cây có đặc tính kháng nấm, có hiệu quả trong việc kiểm soát gàu do viêm da tiết bã gây ra.
Một trong những nhược điểm của dầu cây tràm trà là có nguy cơ gây viêm da tiếp xúc, vì vậy hãy sử dụng cẩn thận.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã
Tinh dầu cây xô thơm
Cây xô thơm, giống như nhiều loại thảo mộc thông thường, đã được sử dụng cho mục đích y học cũng như ẩm thực trong nhiều thế kỷ kéo dài từ các đế chế Ai Cập, Hy Lạp và La Mã cổ đại.
Trong y học thảo dược châu Âu hiện đại, súc miệng bằng trà xô thơm thường được khuyến khích để điều trị nhiều loại bệnh như viêm họng, viêm trong miệng và viêm lợi. Điều này là do cây xô thơm đã được công nhận các đặc tính làm se, chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Dầu hoa oải hương (Lavender)
Hoa oải hương là một loại thảo mộc vườn phổ biến thuộc họ bạc hà. Có gần 40 loài mọc tự nhiên ở các nước từ Châu Âu đến Đông Nam Á. Về mặt y học, nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ và thậm chí bây giờ người ta còn sử dụng nó để giúp ngủ ngon và giảm lo âu.
Dầu hoa oải hương cũng là một phương pháp điều trị da hiệu quả vì nó có đặc tính khử trùng và chống viêm giúp chữa lành vết bỏng nhẹ và vết cắn.
Đặc tính chống nấm của nó đã được nghiên cứu bởi Đại học Coimbra ở Bồ Đào Nha. Họ báo cáo, Dầu hoa oải hương cho thấy hoạt tính kháng nấm phổ rộng và rất mạnh.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Tinh dầu bạc hà
Trước khi viết hướng dẫn này, mình chỉ cho rằng bạc hà là hương liệu cho kẹo cao su và kẹo. Mình thực sự không biết rằng nó cũng có công dụng chữa bệnh. Tác dụng đáng quan tâm nhất của tinh dầu bạc hà, nó có thể giúp làm dịu da đầu bị khô hoặc bị kích ứng đồng thời giảm mẩn đỏ và ngứa ngáy liên quan đến tình trạng này.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Tinh dầu Khuynh diệp
Tinh dầu Khuynh diệp hay – Eucalyptus Essence Oil hay còn gọi là tinh dầu Bạch Đàn tự nhiên được sử dụng trong y học cho nhiều mục đích khác nhau. Tinh dầu này đã được chứng minh là có chất chống viêm và giảm đau. Dầu chứa hàm lượng cao cineole, một chất khử trùng tiêu diệt vi khuẩn và đôi khi được tìm thấy trong nước súc miệng.
Đây là một cách trị gàu tại nhà tuyệt vời nếu bạn có da đầu khô và ngứa.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Tinh dầu hương thảo
Hương thảo là một loại thảo mộc có hương thơm dễ chịu, mọc nhiều ở nhiều vùng khí hậu. Nó đã được sử dụng tại chỗ để điều trị gàu và các bệnh khác trong nhiều thế kỷ. Dầu hương thảo có nhiều chất chống oxy hóa có thể chữa lành da khô cũng như điều chỉnh sự thay mới của các tế bào da. Ngoài ra dầu còn có tác dụng chống viêm, sưng tấy và sự hiện diện của long não mang lại đặc tính kháng khuẩn.
Với những đặc tính này, hương thảo là một phương thuốc làm dịu tuyệt vời cho da khô.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Tinh dầu cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc giàu thymol. Thymol là một thành phần khử trùng được sử dụng trong nước rửa tay và nước súc miệng. Thymol cũng là một chất chống nấm đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại nhiễm trùng nấm móng chân, mụn trứng cá và bệnh chàm.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Tinh dầu Neem
Neem là một loại cây được tìm thấy ở tiểu lục địa Ấn Độ và đã có từ hàng ngàn năm trước để điều trị nhiều loại bệnh về da. Lá neem đã được chứng minh là có đặc tính điều hòa miễn dịch, chống viêm, hạ đường huyết, chống đông máu, chống sốt rét, kháng khuẩn, kháng vi rút, chống oxy hóa và chống ung thư.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Tinh dầu sả
Sả là một loại cây gia vị kỳ phổ biến trong nhiều món ăn châu Á và cũng là một loại thuốc cổ truyền cho nhiều loại bệnh. Gần đây, khả năng chống nấm của nó đã được thử nghiệm với kết quả cực kỳ khả quan. Dung dịch sả 2% đã được chứng minh là một phương pháp điều trị khả thi đối với viêm da tiết bã.
Ngoài ra, tinh dầu này là một chất chống oxy hóa và chất làm se giúp làm căng da, giảm kích thước lỗ chân lông, điều chỉnh sản xuất tế bào da và điều chỉnh lượng dầu mà da sản xuất ra.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Tinh dầu đàn hương
Gỗ đàn hương là một loại gỗ được tìm thấy ở Ấn Độ, Nepal, Bangladesh, Pakistan, Sri Lanka, Úc, Indonesia, Hawaii và các đảo Thái Bình Dương khác. Với mùi thơm mạnh, đầy quyến rũ, tinh dầu gỗ đàn hương đã được sử dụng làm hương thơm trong các nghi lễ tôn giáo trong nhiều thế kỷ.
Tinh dầu này là một chất khử trùng cũng có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn. Mặc dù bản thân nó là một phương pháp điều trị hiệu quả, nhưng nó thường được kết hợp với các loại tinh dầu khác để có hiệu quả đầy đủ hơn.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
4.2. Dầu nền/dầu vận chuyển (Carrier Oil)
Dầu nền/dầu vận chuyển được đặt tên như vậy vì chúng thường được sử dụng để pha loãng hoặc mang theo một loại tinh dầu trước khi thoa lên da/da đầu. Bên cạnh việc kết hợp với các loại tinh dầu được liệt kê ở trên, khi được sửu dụng riêng biệt, một vài loại dầu vận chuyển có các đặc tính có thể có lợi cho các tình trạng da khác nhau, bao gồm cả gàu.
Để áp dụng một loại dầu nền một cách độc lập:
Chuẩn bị:
- 2 đến 3 muỗng canh dầu nền
Các áp dụng:
- Làm ướt tóc
- Loại bỏ nước dư thừa
- Xoa bóp dầu nền vào da đầu của bạn
- Dùng khăn trùm kín tóc và để trong vòng 10 – 15 phút. Lâu hơn nếu có thể.
- Gội sạch dầu bằng dầu gội nhẹ nhàng yêu thích của bạn
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần cho đến khi hết gàu
Dưới đây là gợi ý một số loại dầu nền bạn có thể sử dụng:
Dầu dừa
Cây dừa được trồng khắp vùng nhiệt đới và tôn là “thần dược” của sắc đẹp. Dầu dừa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh về da chẳng hạn như bệnh vẩy nến, da khô, viêm da tiết bã, chàm và mụn trứng cá.
Khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng phần lớn các đặc tính lâm sàng của dầu dừa chủ yếu đến từ hàm lượng axit béo cao trong thành phần của nó; cụ thể là axit lauric, axit capric và axit caprylic. Những axit béo này có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn đã được chứng minh cũng như cung cấp các đặc tính dưỡng ẩm hiệu quả.
Bạn chỉ nên sử dụng dầu dừa nguyên chất chưa tinh chế để trị gàu. Nó thực sự rắn ở nhiệt độ phòng vì vậy sẽ cần làm ấm một chút để sử dụng nó ở dạng lỏng.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô , Viêm da tiết bã , Bệnh vẩy nến da đầu
Dầu hạt mè
Ngoài việc là một thành phần dưỡng ẩm giàu vitamin, dầu hạt mè còn có các đặc tính chống nấm đã được chứng minh lâm sàng. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giúp chữa lành vết thương và nhiễm trùng nấm và được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại dầu”. Nó có thể được sử dụng để giúp điều trị tình trạng gàu do bị khô da đầu, bệnh vẩy nến và/hoặc viêm da tiết bã.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu.
Dầu ô liu
Dầu ô liu là một phương pháp điều trị tự nhiên cổ điển cho các tình trạng da. Nó là một loại dầu nền cho rất nhiều phương pháp điều trị được liệt kê trên trang web này nhưng, bản thân nó cũng là một thành phần tuyệt vời để điều trị da đầu khô. Bởi nó chứa đầy chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin E và axit béo sẽ dưỡng ẩm và phục hồi cả tóc và da đầu của bạn.
Nó thường được báo cáo rằng nó cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm, nhưng nó kém hiệu quả hơn so với dầu dừa, như nghiên cứu này đã chứng minh.
Sử dụng để điều trị
Da đầu khô
Dầu jojoba
Dầu Jojoba được chiết xuất từ hạt của cây Jojoba, một loại cây có nguồn gốc từ các vùng phía tây nam của Hoa Kỳ và tây bắc Mexico. Nó thực sự không phải là một loại dầu, mà là một chất dạng sáp lỏng. Nó thực sự giúp hòa tan bã nhờn dư thừa, do đó có thể giúp cải thiện tình trạng tóc dầu. Dầu jojoba cũng là một chất giữ ẩm và chống viêm.
Dầu jojoba là một loại dầu vận nền tuyệt vời cho một số phương pháp điều trị trong hướng dẫn này, nhưng cũng là một phương pháp điều trị tốt khi sử dụng độc lập, đặc biệt là đối với những người gàu do bị khô da đầu.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, D, B1, B2, B6 và A, chất béo, protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. Hàm lượng dinh dưỡng cao này sẽ dưỡng tóc và da đầu của bạn đồng thời thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Dầu bơ
Bơ được biết đến như một loại trái cây thần kỳ để ăn nhưng không nhiều người biết nó giàu tác dụng như thế nào đối với tóc và da đầu. Dầu bơ rất giàu axit béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa và phtosterol giúp nuôi dưỡng và bảo vệ tóc và da. Nó cũng là một loại dầu nhẹ dễ hấp thụ vào da đầu.
Đây là một loại dầu nền tuyệt vời cho các phương pháp điều trị khác, và không giống như dầu dừa, không cần đun nóng. Đơn giản chỉ cần áp dụng và nó sẽ nhanh chóng được hấp thụ.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Dầu argan
Dầu Argan, giống như Dầu Bơ, là một loại dầu nhẹ dễ hấp thụ vào da đầu. Nó cũng giàu axit béo và chứa gần gấp đôi lượng vitamin E so với dầu ô liu. Nó rất giàu saponin, giúp khôi phục lớp lipid nước của da để làn da trở nên ngậm nước tức thì mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn có thể đã nghe nói về dầu argan để phục hồi tóc, nhưng tôi cá là bạn không biết rằng nó có thể được sử dụng để làm chắc móng tay giòn, da đầu khô, mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến,…
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
4.3. Các loại dầu khác
Ngoài tinh dầu và dầu nền, có một số loại dầu khác có thể giúp điều trị các dạng gàu khác nhau.
Dầu em bé (baby oil)
Da khô là nguyên nhân số một gây ra gàu. Nếu bạn bị khô da thì dầu em bé là một loại kem dưỡng ẩm giá rẻ nhẹ nhàng.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô
Chuẩn bị:
2 đến 3 thìa dầu trẻ em
Cách áp dụng:
- Xoa bóp dầu em bé vào da đầu của bạn
- Phủ tóc bằng khăn sạch
- Để dầu trong vài giờ
- Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ yêu thích của bạn
Dầu vitamin E
Dầu Vitamin E rất giàu chất chống oxy hóa. Điều này rất quan trọng vì chúng có thể giúp chữa lành da khô cũng như điều chỉnh quá trình tái tạo tế bào da. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh đặc tính chống viêm của Vitamin E trên da. Vitamin E cũng có thể giúp vết thương nhanh lành hơn và có một số nghiên cứu cho thấy rằng nó cũng có thể có đặc tính dưỡng ẩm.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô , Viêm da tiết bã , Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
2 đến 3 thìa dầu Vitamin E
Cách áp dụng:
- Xoa bóp dầu vào da đầu
- Để vài giờ hoặc tốt nhất là qua đêm
- Gội đầu bằng dầu gội nhẹ nhàng
5. Trái chanh
Chanh có nhiều axit xitric. Axit này có hầu hết trong các loại trái cây và rau nhưng nó tập trung nhiều nhất ở nước cốt chanh (~ 8%). Axit citric được sử dụng rộng rãi như một chất trị gàu vì nó là một chất tẩy tế bào chết giúp điều chỉnh quá trình sản sinh tế bào da.
Bệnh vẩy nến da đầu và viêm da tiết bã đều là những tình trạng khiến da đầu sản xuất quá nhiều tế bào da. Do đó, chanh và nước cốt chanh có thể được sử dụng như một cách trị gàu tại nhà tự nhiên cho cả hai tình trạng này. Ngoài ra, độ pH thấp của nước chanh cũng giúp chống vi khuẩn.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- 2 đến 3 thìa nước cốt chanh tươi
- Chuẩn bị thêm 1 cốc nước pha với 1 thìa nước cốt chanh
Cách áp dụng:
- Xoa bóp 2 đến 3 thìa nước cốt chanh vào da đầu
- Gội đầu bằng hỗn hợp nước + nước cốt chanh
Nước chanh và sữa chua
Sữa chua rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại dầu xả tự nhiên cho da đầu khô. Chỉ sử dụng riêng nước chanh có thể làm khô tóc và da đầu nên sữa chưa + nước chanh sẽ tạo nên sự kết hợp tốt.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- 2 đến 3 thìa nước cốt chanh tươi
- 1 cốc sữa chua tươi
Cách áp dụng:
- Trộn nước cốt chanh vào sữa chua
- Mát xa vào tóc và da đầu
- Để ít nhất 10 phút
- Xả bằng nước lạnh/mát (bạn có thể dùng dầu gội rất nhẹ nhàng)
- Lặp lại một hoặc hai lần một tuần
Nước chanh và dầu dừa
Dầu dừa có đặc tính chống nấm, đồng thời là chất dưỡng ẩm và dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả cao. Kết hợp với các đặc tính chống oxy hóa và tẩy tế bào chết của nước chanh, chúng tạo thành một chất trị gàu mạnh.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô , Viêm da tiết bã , Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- 3 đến 4 muỗng canh dầu dừa ấm
- 2 thìa nước cốt chanh tươi
Cách áp dụng:
- Trộn nước chanh vào dầu dừa
- Mát xa vào tóc và da đầu
- Để trong 15 phút
- Làm sạch tóc bằng dầu gội nhẹ nhàng
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần
6. Các loại thảo mộc và thực vật
Bạn có biết rằng các loại thảo mộc và thực vật đã được sử dụng cho mục đích y học trong ít nhất 60.000 năm? Ngay cả ngày nay, WHO ước tính rằng 80% dân số thế giới sử dụng các loại thảo mộc và thực vật làm phương pháp chăm sóc sức khỏe của họ.
Có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi hiện nay có một số phương pháp điều trị gàu tại nhà bằng thảo dược đã được chứng minh lâm sàng.
Hạt cỏ cà ri
Cỏ cà ri được biết đến là một loại gia vị độc đáo cũng như một loại thảo dược cho nhiều loại bệnh khác nhau. Dường như có cơ sở y tế cho những khẳng định này vì cỏ ca ri có đặc tính chống nấm, chống viêm và kháng khuẩn, khiến nó trở thành một phương pháp điều trị tiềm năng cho bệnh viêm da tiết bã.
Ngoài ra, hạt này còn chứa Lecithin giúp dưỡng ẩm và dưỡng tóc và da đầu của bạn, khiến nó trở thành ứng cử viên sáng giá giúp bạn chống lại tình trạng da đầu khô ngứa.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- Hai thìa hạt cỏ cà ri
- Chày và cối
- Nước
Cách áp dụng:
- Ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm trong nước
- Dùng chày và cối để giã hạt thành hỗn hợp sền sệt
- Bôi hỗn hợp lên da đầu, để trong 2 đến 3 giờ
- Xả sạch
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần cho đến khi gàu biến mất
Hạt cỏ cà ri và dầu ô liu
Bản thân Dầu ô liu là một chất dưỡng ẩm tuyệt vời và là một loại dầu nền rất tốt cho hạt cỏ cà ri.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô , Viêm da tiết bã , Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- Hai thìa hạt cỏ cà ri
- Chày và cối
- Nước
- Nửa cốc dầu ô liu
Cách áp dụng:
- Ngâm hạt qua đêm trong nước
- Dùng chày và cối để giã hạt thành hỗn hợp sền sệt
- Thêm vào hỗn hợp nửa cốc dầu ô liu, trộn đều
- Thoa hỗn hợp lên da đầu, để từ 2 đến 3 giờ
- Rửa sạch
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần cho đến khi gàu biến mất
Hạt cỏ cà ri và dầu dừa
Dầu dừa vừa là một chất dưỡng ẩm hiệu quả đồng thời có đặc tính chống nấm và kháng khuẩn. Nó là một loại dầu nền lý tưởng cho cỏ ca ri.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô , Viêm da tiết bã , Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- Hai thìa hạt cỏ cà ri
- Chày và cối
- Nước
- Nửa cốc dầu dừa
Cách áp dụng:
- Ngâm hạt qua đêm trong nước
- Dùng chày và cối để giã hạt thành hỗn hợp sền sệt
- Thêm vào hỗn hợp nửa cốc dầu dừa, trộn đều
- Thoa hỗn hợp lên da đầu, để từ 2 đến 3 giờ
- Rửa sạch
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần cho đến khi gàu biến mất
Sữa chua và hạt cỏ cà ri
Sữa chua giúp tái tạo tế bào da, giúp điều chỉnh sản xuất dầu trong tuyến bã nhờn và là chất chống viêm giúp giảm sưng đỏ và phát ban. Ngoài ra, sữa chua là một chất tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ gàu hiện có trên da đầu của bạn.
Chuẩn bị:
- Hai thìa hạt cỏ cà ri
- Chày và cối
- Một cốc sữa chua
Cách áp dụng:
- Ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm trong nước
- Dùng chày và cối để giã hạt thành hỗn hợp sền sệt
- Thêm hỗn hợp này vào cốc sữa chua của bạn
- Gội đầu bằng dầu gội nhẹ nhàng
- Xoa bóp mạnh hỗn hợp vào da đầu, xoa đều đến ngọn tóc
- Để trên tóc trong 15 phút
- Rửa sạch bằng nước mát
- Lặp lại 1 hoặc 2 lần/tuần cho đến khi gàu biến mất
Xạ hương
Cỏ xạ hương có chứa thymol. Thymol là một thành phần khử trùng, là một trong những hoạt chất chính trong nước rửa tay và các loại nước súc miệng khác nhau bao gồm cả Listerine.
Thymol cũng là một chất chống nấm đã được chứng minh. Một nghiên cứu của Đại học Leeds Metropolitan thậm chí còn phát hiện ra rằng cỏ xạ hương có thể mạnh hơn các loại thuốc kê đơn hiện đại trong việc điều trị mụn trứng cá.
Vẫn chưa đủ, cỏ xạ hương cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát bệnh chàm. 66,5% những người được điều trị bằng kem trị nấm có chứa tinh dầu cỏ xạ hương đã hoàn toàn được chữa lành các triệu chứng bệnh chàm, so với 28,5% những người sử dụng giả dược.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Chuẩn bị:
- 4 hoặc 5 thìa cỏ xạ hương tươi cắt nhỏ
- 1 cốc nước
Cách áp dụng:
- Đun sôi nước
- Thêm cỏ xạ hương đã cắt nhỏ và tiếp tục đun sôi trong 10 phút
- Để hỗn hợp nguội đến nhiệt độ phòng
- Lọc lá khỏi nước, giữ nước
- Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn
- Loại bỏ nước dư thừa
- Thoa nước cỏ xạ hương lên da đầu của bạn
- Xoa bóp kỹ
- Không gội lại, để tóc và da đầu khô tự nhiên
Cây xô thơm
Cây xô thơm từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh như vết thương, vết loét, vết loét và viêm họng. Các tác dụng làm se, chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus của cây xô thơm nhận được sự quan tâm đặc biệt của người bị bệnh vẩy nến da đầu và viêm da tiết bã.
Nó cũng là một chất chống nấm nhẹ có thể giúp cải thiện tình trạng viêm da tiết bã dạng nhẹ nhất – có những chất chống nấm tự nhiên khác mạnh hơn cho các dạng nặng hơn.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã, bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- 4 hoặc 5 thìa xô thơm tươi cắt nhỏ
- 1 cốc nước
Cách áp dụng:
- Đun sôi nước
- Thêm cây xô thơm đã cắt nhỏ và tiếp tục đun sôi trong 10 phút
- Để hỗn hợp nguội đến nhiệt độ phòng
- Lọc lá khỏi nước, giữ nước
- Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn ,xả sạch
- Loại bỏ nước dư thừa
- Thoa nước xô thơm lên da đầu của bạn
- Xoa bóp kỹ
- Không gội lại, để tóc và da đầu khô tự nhiên
Lá Neem
Neem là một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ và đã được sử dụng trong hơn 2000 năm như một loại thuốc chữa nhiều loại bệnh về da. Các đặc tính chống nấm của lá neem đặc biệt được quan tâm đối với những người bị viêm da tiết bã. Ở Ấn Độ, nó cũng được sử dụng để điều trị bệnh vẩy nến da đầu .
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- Một nắm lá neem
- 2 cốc nước
Cách áp dụng:
- Đun sôi lá trong nước cho đến khi lá chuyển màu và nước có màu xanh lục
- Để nguội đến nhiệt độ phòng
- Lọc lá khỏi nước, giữ nước
Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn, xả sạch - Loại bỏ nước dư thừa
- Thoa nước lá neem lên da đầu của bạn
- Xoa bóp kỹ
- Không gội lại, để tóc và da đầu khô tự nhiên
Cây phỉ (Witch Hazel)
Cây phỉ (Witch Hazel) là một loại cây mọc ở Trung Quốc, Nhật Bản và Bắc Mỹ và đã được sử dụng làm thuốc trong nhiều thế kỷ. Chiết xuất của cây Phỉ được sử dụng phổ biến ngày nay như là một chất làm se, có nghĩa là nó làm co lại các mô cơ thể mà nó tiếp xúc. Đây là lý do tại sao chúng ta sử dụng nó trên vết thương – nó sẽ giúp kiểm soát vết bầm tím và sưng tấy.
Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp sửa chữa và ngăn ngừa tổn thương cho các tế bào da. Vì những lý do này, đây là một cách trị gàu tại nhà với nguyên nhân gây gàu do viêm da tiết bã và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, nó cũng là một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả, khóa độ ẩm trên da đầu, đồng thời giảm ngứa do da đầu khô. Các nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy nó có đặc tính kháng khuẩn.
Ngoài ra, cây phỉ có chứa tannin. Các đặc tính kháng khuẩn của tannin chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Cây phỉ là một cách tuyệt vời để loại bỏ da và dầu thừa trên da đầu trước khi gội đầu. Nó giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn đồng thời giảm dầu và viêm nhiễm.
Sử dụng để trị gàu do:
Da đầu khô, Viêm da tiết bã, Bệnh vẩy nến da đầu
Chuẩn bị:
- 4 muỗng canh nước cây phỉ được chưng cất bằng hơi nước 100% tự nhiên
- 1/4 cốc nước
- 2 thìa nước cốt chanh
Cách áp dụng:
- Trộn nước cây phỉ, nước và nước cốt chanh, khuấy đều
- Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn
- Loại bỏ nước dư thừa
- Massage hỗn hợp vào da đầu
- Không gội lại, để tóc và da đầu khô tự nhiên
- Lặp lại 2-3 lần/tuần cho đến khi gàu được kiểm soát, sau đó lặp lại hàng tuần
Nha đam
Nha đam được biết đến nhiều như là một loại dầu dưỡng tóc, nhưng nó cũng giúp dưỡng ẩm cho da đầu của bạn. Nó cũng có đặc tính kháng nấm rất nhẹ nên có thể giúp giảm bớt các đợt bùng phát của viêm da tiết bã nhẹ. Nếu bạn không thể tìm thấy cây lô hội, hãy thử sử dụng sản phẩm đóng chai tự nhiên.
Cách sử dụng:
- Chà xát lô hội vào da đầu và tóc của bạn và để nó thâm nhập vào nang tóc
- Để trong một giờ
- Gội sạch bằng dầu gội nhẹ
7. Giấm táo
Giấm táo là một trong những cách trị gàu tại nhà tự nhiên phổ biến nhất. Một trong những lý do cho điều này là hàm lượng axit malic cao trong giấm. Malic Acid thường được tìm thấy trong các loại kem chống lão hóa vì nó là một axit alpha hydroxy, giúp tẩy tế bào chết trên da một cách tự nhiên. Có nghĩa là nó sẽ giúp loại bỏ gàu hiện có trên da đầu đồng thời giúp điều chỉnh quá trình tái tạo da.
Giấm táo có lẽ là phương thuốc tự nhiên nổi tiếng nhất đối với gàu, chủ yếu vì nó là một chất chống nấm, giúp kiểm soát các đợt bùng phát trong tương lai.
Giấm táo có độ pH tương tự như độ pH của da chúng ta, do đó giúp duy trì cân bằng độ pH. Kết hợp với đặc tính chống vi khuẩn, giấm táo sẽ giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa gàu và rụng tóc.
Dấm táo và nước
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Chuẩn bị:
- 1/2 cốc nước
- 1/2 cốc giấm táo
Cách áp dụng:
- Trộn đều nước và giấm
- Làm ướt tóc, loại bỏ nước thừa
- Xả tóc bằng hỗn hợp nước và giấm
- Massage hỗn hợp vào da đầu
- Không gội lại, để tóc và da đầu khô tự nhiên
- Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn
- Lặp lại 2-3 lần/tuần cho đến khi gàu được kiểm soát, sau đó lặp lại hàng tuần
Giấm táo với Baking Soda
Baking Soda là chất tẩy rửa tự nhiên, tẩy tế bào chết và là một chất kết hợp rất tốt với đặc tính chống nấm của giấm táo để kiểm soát gàu.
Sử dụng để trị gàu do:
Viêm da tiết bã
Chuẩn bị:
- 2 muỗng canh Baking Soda
- 1 pint và 1/2 cốc nước
- 1/2 cốc nước
- 1/2 cốc giấm táo
Cách áp dụng:
- Thêm Baking Soda vào 0.6 lít nước
- Khuấy cho đến khi soda tan hết
- Đổ hỗn hợp lên tóc, xả sạch
- Đổ giấm táo vào nửa cốc nước
- Đổ hỗn hợp giấm táo lên tóc
- Mát xa nhẹ nhàng lên tóc và da đầu
- Rửa sạch gần như ngay lập tức
Trên đây là những cách trị gàu tại nhà an toàn, hiệu quả và đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào. Đã đến lúc bạn phải bắt đầu tìm hiểu xem loại gàu bạn đang gặp phải là gì và thử các phương pháp điều trị cho chính mình. Chắc chắn một số cách sẽ hoạt động tốt hơn những cách khác, hãy tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn.
